جب آپ ورم میں کمی لاتے ہو تو کھانے کے ل What کیا پھل اچھے ہوتے ہیں

جب آپ ورم میں کمی لاتے ہو تو کھانے میں کون سے پھل اچھے ہوتے ہیں؟ پورے نیٹ ورک پر 10 دن کے گرم عنوانات اور سائنسی تجاویز

حال ہی میں ، "ورم میں کمی لاتے" معاشرتی پلیٹ فارمز پر صحت سے متعلق ایک گرما گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین دیر سے رہنے کی وجہ سے سوجن کو کم کرنے ، بہت زیادہ نمکین کھانے یا طویل عرصے تک بیٹھے رہنے کی وجہ سے قدرتی طریقے تلاش کرتے ہیں ، خاص طور پر پھلوں کی کنڈیشنگ کے ذریعے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں آپ کے لئے پورے نیٹ ورک کے گرم ڈیٹا کو جوڑ دیا گیا ہےورم میں کمی لانے کے لئے 7 بہترین پھلاس کی سائنسی بنیاد منسلک ہے ، اور ایک غذائیت کے جزو موازنہ کی میز منسلک ہے۔

1. پھل ورم میں کمی لاتے کیوں؟

ورم میں کمی لاتے زیادہ تر جسم میں سوڈیم اور پوٹاشیم میں عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے یا خون کی خراب گردش۔ پوٹاشیم ، پانی اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال پھل سوڈیم اخراج کو فروغ دے سکتے ہیں اور میٹابولزم کو بڑھا سکتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) الیکٹرولائٹ توازن کو برقرار رکھنے کے لئے روزانہ پھلوں کی 3-5 سرونگ استعمال کرنے کی سفارش کرتی ہے۔

2. 7 قسم کے اینٹی ایڈیما پھل جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

3. سائنسی ملاپ کی تجاویز

1.صبح کا مجموعہ: کیلے + کیوی ، رات کے وقت جلدی سے پوٹاشیم کو دوبارہ بھر دو۔
2.دوپہر چائے کا انتخاب: تربوز + بلوبیری ، ہائیڈریٹ اور اینٹی آکسیڈینٹ۔
3.ورزش کے بعد بازیافت کریں: پٹھوں میں سوجن کو دور کرنے کے لئے انناس + سنتری کا رس۔

4. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

• گردوں کی کمی کے شکار افراد کو اعلی پوٹاشیم پھلوں کی مقدار پر قابو پانے کی ضرورت ہے
• ذیابیطس کے مریض کم چینی پھلوں جیسے بلوبیری اور کیویس کا انتخاب کرنے کی سفارش کرتے ہیں
est کیڑے مار دوا کے باقیات کی بڑھتی سے بچنے کے لئے پھلوں کو اچھی طرح صاف کریں

5. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات

ویبو عنوانات#Epidemic نمونہ#پڑھنے کی تعداد 120 ملین تک پہنچ گئی ، اور ایک ہفتہ میں ژاؤونگشو کے "وبا کے پھلوں کی ترکیب" کے نوٹ میں 30،000+ ذخیرے میں اضافہ ہوا۔ ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ پھلوں کو مربوط کرنے کی ضرورت ہےکم نمک غذا + اعتدال پسند ورزشصرف بہتر نتائج حاصل کیے جاتے ہیں۔

سائنسی طور پر پھلوں کا انتخاب کرکے ، آپ مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور قدرتی طور پر ورم میں کمی لاتے ہیں۔ ہر دن مذکورہ بالا پھلوں کی 2-3 قسم کو گھومنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور طویل مدتی استقامت کا اثر زیادہ اہم ہے!