بچے کو کیما بنایا ہوا گوشت کیسے بنائیں: ایک غذائیت سے بھرپور ، مزیدار اور آسان فوڈ ضمیمہ گائیڈ
والدین کے علم کی مقبولیت کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ والدین اپنے بچوں میں تکمیلی کھانوں کے اضافے پر توجہ دے رہے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں ، "بیبی تکمیلی فوڈ" پر گفتگو جاری ہے ، خاص طور پر "بچے کو کیما بنایا ہوا گوشت بنانے کا طریقہ" ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کو حالیہ گرم عنوانات کی بنیاد پر بچے سے بنا ہوا گوشت بنانے کے لئے ایک تفصیلی رہنما فراہم کرے گا ، اور حوالہ کے لئے متعلقہ ڈیٹا منسلک کرے گا۔
1. حالیہ گرم تکمیلی کھانے کے عنوانات کی ایک انوینٹری
| درجہ بندی | گرم عنوانات | تلاش کا حجم (10،000) | گرم رجحانات |
|---|---|---|---|
| 1 | بچے سے بنا ہوا گوشت کا کھانا ضمیمہ | 28.5 | 35 35 ٪ |
| 2 | نوزائیدہ آئرن ضمیمہ کی ترکیبیں | 22.1 | ↑ 18 ٪ |
| 3 | 7 ماہ کے بچے کے لئے تکمیلی کھانا | 19.8 | ↑ 12 ٪ |
| 4 | گوشت کی تیاری کا طریقہ | 17.3 | ↑ 25 ٪ |
| 5 | بچہ گوشت کھانے سے انکار کرتا ہے | 15.6 | → ہموار |
2. بچے سے بنا ہوا گوشت کی غذائیت کی قیمت
گوشت بچوں کی نشوونما کے ل nature غذائی اجزاء کا ایک ناگزیر ذریعہ ہے اور یہ اعلی معیار کے پروٹین ، آئرن ، زنک اور دیگر ٹریس عناصر سے مالا مال ہے۔ غذائیت کے اعداد و شمار کے مطابق:
| غذائیت سے متعلق معلومات | سور کا گوشت فی 100 گرام | گائے کا گوشت فی 100 گرام | چکن فی 100 گرام |
|---|---|---|---|
| پروٹین | 20.3g | 26.1G | 23.3g |
| آئرن | 2.4mg | 3.3mg | 1.3mg |
| زنک | 2.99mg | 4.73mg | 1.94mg |
3. بچے سے بنا ہوا گوشت کی تیاری کے اقدامات
1. مادی انتخاب کا مرحلہ
تازہ دبلی پتلی گوشت کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تجویز کردہ حصے:
2. پروسیسنگ اقدامات
| اقدامات | آپریشنل پوائنٹس | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| 1. صفائی | بہتے ہوئے پانی سے 2 منٹ تک کللا کریں | بھگوتے نہیں |
| 2. فاشیا کو ہٹانا | سفید فاموں کو مکمل طور پر دور کریں | ذائقہ کو متاثر کریں |
| 3. ٹکڑوں میں کاٹ | 1 سینٹی میٹر مربع ٹکڑے | توڑنے میں آسان |
| 4. بلانچ | 1 منٹ کے لئے پانی ابالیں | مچھلی کی بو اور خون کی جھاگ کو ہٹا دیں |
3. کھانا پکانے کے طریقوں کا موازنہ
| طریقہ | وقت | فوائد | نقصانات |
|---|---|---|---|
| بھاپ | 15 منٹ | اچھی غذائیت برقرار رکھنا | ایک طویل وقت لگتا ہے |
| کھانا پکانا | 8 منٹ | کام کرنے میں آسان ہے | غذائی اجزاء کا نقصان |
| سٹو | 30 منٹ | نازک ذائقہ | وقت طلب اور محنت کش |
4. مختلف عمروں کے بنا ہوا گوشت سے نمٹنے کے لئے سفارشات
| مہینوں میں عمر | خصلت کی ضروریات | روزانہ کی مقدار | ملاپ کی تجاویز |
|---|---|---|---|
| جون جولائی | کیچڑ | 10-15 گرام | مخلوط سبزی |
| اگست تا ستمبر | ٹھیک پاؤڈر | 20-30 گرام | دلیہ میں ہلچل |
| اکتوبر تا دسمبر | چھوٹے ذرات | 30-50g | میٹ بالز بنائے جاسکتے ہیں |
5. حالیہ مقبول بنا ہوا گوشت کی ترکیبیں تجویز کردہ
پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، بنا ہوا گوشت کے تین سب سے مشہور طریقے یہ ہیں:
1. کدو اور کیما بنایا ہوا مرغی (سب سے زیادہ مقبول)
پروڈکشن پوائنٹس: 1: 2 اور پھر پیوری کے تناسب میں بھاپ چکن کا چھاتی اور کدو۔ مستقل مزاجی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے تھوڑی مقدار میں فارمولا دودھ شامل کریں۔
2. بروکولی کے ساتھ گراؤنڈ بیف (نیا پسندیدہ)
تیاری کے نکات: اسٹو بیف فرسٹ ، بلینچ بروکولی ، مکس اور ٹھیک پاؤڈر میں دھڑکیں ، چپچپا کو بڑھانے کے لئے تھوڑی مقدار میں آلو شامل کریں۔
3. گاجر کے ساتھ کیما بنایا ہوا سور کا گوشت (کلاسیکی انداز)
تیاری کے نکات: سور کا گوشت کا بیر بلوموم حصہ منتخب کریں ، اسے نرم ہونے تک گاجر کے ساتھ پکائیں ، اور سوپ کی تھوڑی مقدار میں رکھیں اور ایک ساتھ توڑ دیں۔
6. احتیاطی تدابیر
1. جب پہلی بار اجزاء شامل کریں تو ، ایک ہی جزو آزمائیں اور 3 دن تک مشاہدہ کریں اگر اختلاط سے پہلے کوئی الرجی نہیں ہے۔
2. بہتر ہے کہ اسے تازہ کھائیں اور اسے 24 گھنٹے سے زیادہ کے لئے فرج میں رکھیں۔
3. کوئی نمک ، چینی یا دیگر سیزننگ 1 سال سے پہلے شامل نہیں کی جاتی ہے
4. بچے کی قبولیت کی سطح کے مطابق خوبصورتی کو ایڈجسٹ کریں
مذکورہ بالا تفصیلی پروڈکشن گائیڈ کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے بچے کو بنا ہوا گوشت بنانے کے لوازمات میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ بچے کی عمر اور قبولیت کی سطح کے مطابق قدم بہ قدم آگے بڑھنا یاد رکھیں ، تاکہ کافی غذائیت حاصل کرتے ہوئے بچہ مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
