ہلچل مچانے والی سبزیوں کو کیسے ہلائیں

عنوان: کس طرح ہلچل مچانے والی سبزیاں

پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد نے بنیادی طور پر صحت مند کھانے ، گھر میں کھانا پکانے کی تکنیک ، اور موسمی سبزیاں کھانے کے طریقہ پر توجہ مرکوز کی ہے۔ ان میں ، امارانتھ (جسے امارانت بھی کہا جاتا ہے) ، گرمیوں میں ایک عام سبز پتوں والی سبزی کے طور پر ، اس کی بھرپور غذائیت اور تازہ ذائقہ کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرچکی ہے۔ اس مضمون میں حالیہ گرم موضوعات کو یکجا کیا جائے گا تاکہ غذائیت کی قیمت ، خریداری کی مہارت اور سبزیوں کو چارہ لگانے کے مختلف کڑاہی کے طریقوں کو تفصیل سے پیش کیا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار منسلک ہوں گے۔

1. کھانے کی غذائیت کی قیمت

میکائی وٹامن اے ، وٹامن سی ، کیلشیم ، آئرن اور دیگر غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، جو موسم گرما میں گرمی اور گرمی کو دور کرنے کے لئے خاص طور پر موزوں ہے۔ مندرجہ ذیل MIICAI کی سب سے اہم غذائیت والی اجزاء کی فہرست ہے:

2. اعلی معیار کا کھانا کیسے منتخب کریں

نیٹیزینز کے ذریعہ حال ہی میں زیر بحث خریداری کے نکات کے مطابق ، اعلی معیار کے کھانے میں درج ذیل خصوصیات ہونی چاہئیں:

3. سبزیوں کی تلاش کا کلاسک ہلچل بھوننے کا طریقہ

فوڈ بلاگرز کی حالیہ سفارشات کی بنیاد پر ، یہاں ہلچل کے تین مقبول طریقوں میں سے تین ہیں:

1. لہسن کے ساتھ ہلچل تلی ہوئی سبزیاں

اقدامات: mic مائکی کو دھو اور نالی کریں ، لہسن کو کیما بنائیں۔ and سنہری بھوری ہونے تک گرم تیل میں بنا ہوا لہسن ڈالیں۔ 1 1 منٹ کے لئے تیز آنچ پر مائکی کو ہلائیں۔ sate ذائقہ میں نمک ڈالیں۔

2. محفوظ انڈے اور سبزیوں کا سوپ

اقدامات: served محفوظ انڈوں کو کیوب میں کاٹ دیں اور بھونیں جب تک کہ سطح قدرے کم نہ ہو۔ surd خوشبودار ہونے تک کٹے ہوئے ادرک کو بھونیں ، پھر شوربہ شامل کریں اور ابال لائیں۔ the سرسوں میں شامل کریں اور نرم ہونے تک پکائیں۔ the محفوظ انڈے شامل کریں اور مزید 1 منٹ تک پکائیں۔

3. میکائی نے انڈے سکمبل کیے

اقدامات: انڈے کو شکست دیں اور ذائقہ میں کھانا پکانے والی شراب شامل کریں۔ under انڈوں کو ٹھوس تک بھونیں اور خدمت کریں۔ develse سبزیوں کو ہلائیں جب تک کہ وہ ٹوٹ نہ جائیں۔ egge انڈوں کو ملا دیں اور یکساں طور پر ہلائیں۔

4. کھانا پکانے کے اشارے

کھانا پکانے کے ماہرین کے حالیہ شیئرنگز کے مطابق ، جب آپ کو بھڑک اٹھی ہوئی سبزیوں کو بھوننے کے وقت آپ کو مندرجہ ذیل پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

5. سبزیوں کو فورج کرنے کے لئے موسمی جوڑی کی تجاویز

کھانے کی حالیہ تلاشوں سے پتہ چلتا ہے کہ موسم گرما میں چارہ کے ساتھ جوڑنے کے لئے سب سے موزوں اجزاء میں شامل ہیں:

خلاصہ: موسم گرما میں موسمی سبزی کے طور پر ، فینکی نہ صرف غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، بلکہ اس میں کھانا پکانے کے مختلف طریقے بھی ہیں۔ اس مضمون میں متعارف کروائے جانے والے طریقہ کار کے ذریعہ ، آپ اپنے ذاتی ذائقہ کے مطابق لہسن ، سوپ یا انڈے کی کڑاہی جیسے مختلف طریقوں کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ تازہ موسمی سبزیوں کا انتخاب کریں اور گرمی پر قابو پانے پر توجہ دیں ، تاکہ غذائی اجزاء کو برقرار رکھیں اور مزیدار کھانے سے لطف اٹھائیں۔ کھانے کے حالیہ رجحانات سے پتہ چلتا ہے کہ کھانا پکانے کے آسان اور صحت مند طریقے زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتے جارہے ہیں ، اور یہ موسمی سبزیوں کی ڈش موجودہ کھانے کے رجحان کے مطابق ہے۔